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Yoga Nidra
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Posture
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" Avant la posture c'est déjà la posture,
pendant la posture c'est la posture, après la posture c'est encore la posture"
(Sri Mahesh)
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La pratique des postures de Yoga nécessite d'être à jeun depuis au moins 3 heures 5 si possible.
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Nous pratiquons la posture pour la posture, dans l'harmonie du souffle et du mouvement, dans l'instant.
Les propositions ci-après demandent un corps détendu et ouvert.
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