QUIÉTUDE,nature de l'ÊTRE

Supta Vajrasana et Vajroli Mudrasana

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Corps

Facilite la digestion grâce au massage des organes abdominaux
Recommandée pour préparer l'assise en lotus

Bon pour le système nerveux
Soulage les maux de dos
Bénéfique aux personnes souffrant d'asthme
Une pratique régulièr peut soulager de la constipation
Stimule la glande thyroïdale, les nerfs du cou et les glandes parathyroïdiennes

 

Esprit
Aide à diminuer la colère et l'anxiété
Bénéfique pour l'endurance
L'influx du sang vers le cerveau renforce les connexions , la créativité, l'énergie